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摘要:大家都知道瑜伽減肥又養生,是一種對身體極其健康有效的運動。那么做瑜伽之前需要做什么呢?哪些瑜伽運動可以既能減肥又可以養生呢?下面我們一起來看看吧。做瑜伽之前的準備工…… 查看全文>>

摘要:瑜伽是目前一種非常受歡迎的運動,其中女性愛好煮居多,女人練瑜伽除了可以減肥瘦身,還有很多好處,而且更年期女性堅持練瑜伽還能緩解更年期的癥狀,若是從年經時一直堅持練瑜伽還能延緩衰老,讓更年期推遲。…… 查看全文>>

摘要:瑜伽是現代流行的健身方法之一,女性練習瑜伽不僅能鍛煉身體,增加身體柔韌性,對減肥也有很好的幫助。在孕期練習瑜伽對孕媽和胎兒都有很好的幫助。你知道孕婦練瑜伽有哪些好處嗎?+…… 查看全文>>

摘要:瑜伽是現代流行的運動,運動量適中,同時還有很好的減肥塑身效果,因此練瑜伽的人越來越多。做瑜伽想要收到良好的效果,除了動作姿勢要標準以外,在做瑜伽前后的一些習慣也會影響到瑜伽的效果。…… 查看全文>>

摘要:瑜伽能健體瘦身,還能修身養性,通過燃燒局部脂肪,達到減肥目的,只要堅持下去就會有效果,腰部贅肉究竟怎么瘦,這些瑜伽減肥方法讓你輕輕松松秀出小蠻腰。…… 查看全文>>

摘要:宿醉的痛苦很多人都嘗過,不僅頭暈腦脹,還一整天都打不起精神來,全身無力,恨不得整天都躺在床上度過。其實動一動更利于解酒,尤其是在多喝水并吃一頓營養早餐后開始練習。…… 查看全文>>

摘要:說真的估計也沒有哪個媽咪看著自己產后發福的身材能無動于衷的,可揪心又如何?減肥的決心下了又下,瘦身計劃定了又定,真正能夠按計劃實施的時間又有幾天?可這也不能怪我哇!天天帶娃煮飯做家務,連喘口氣的時間都沒有,還顧得上身上那圈肉?…… 查看全文>>

摘要:瑜伽館的老師們總是說先生們都愿意花錢讓太太練瑜伽,因為改變了火爆脾氣。而美國舊金山監獄,在1997年,對暴力上癮者利用瑜伽和戲劇治療,幫助他們冷靜下來,從而幫助他們找到自己具有侵略性的原因。多做深呼吸,自然就學會放松,瑜伽不是單純的扭麻花,競技動作的難度,而是在一呼一吸找到你的…… 查看全文>>

摘要:女人們,都希望給人留一個完美的背影,那么,你知道美背運動可以讓你擁有迷人的背部線條嗎?今天,我們告訴你8個美背瑜伽動作讓你擺脫駝背練就迷人性感的背部。據我所知,美背瑜伽既可…… 查看全文>>

摘要:脊柱側彎是指脊柱的一個或數個節段在冠狀面上偏離身體中線向側方彎曲,形成一個帶有弧度的脊柱畸形,通常還伴有脊柱的旋轉和矢狀面上后突或前突的增加或減少,同時還有肋骨左右高…… 查看全文>>

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