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多練氣功趕走疾病煩惱

2016-05-11 09:14:28  文章來源:互聯網

現在如果我們早晨出去鍛煉的話,就會發現其實很多的老人都是習慣于在公園練一些操來保持身體健康。其實說到這些操的話,氣功可能對于老人的身體是最有幫助的,經常練氣功的話對人體的好處很多。

如果一個人長期處于精神緊張、壓力大的應激狀態,會引起一系列病理變化,導致高血壓、消化性潰瘍、神經衰弱等疾病。練氣功能消除大腦緊張及應激狀態,使大腦皮層的興奮灶進入抑制狀態,從而消除疾病產生的病理、生理基礎,保持身體健康。

 

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練氣功時由于心率減慢及周圍血管舒張,可以改善血流動力反應,減輕心臟負擔,同時改善冠狀循環和心肌代謝,起到調節脂肪代謝,提高抗凝能力的作用,從而改進 心血管機能。有高血壓病的人,在開始練功5分鐘后,血壓即開始下降,30分鐘后可達到藥物性睡眠時的降壓水平,長期堅持練功有助血壓下降。

人體健康時,交感神經和副交感神經互相協調,維持動態平衡。一旦某一部分神經的張力過強或過弱,兩者失去平衡,人體會發生病理變化而生病。練氣功降低了人體 對外界的應激性,使各組織器官活動減弱,向神經中樞發出的神經沖動也隨之減少,使神經中樞處于保護性抑制狀態,有利于植物性神經的平衡和協調,從而消除某 些病變,增強人體健康。

放松和入靜時,心率變緩,身體耗氧量減少,能量代謝也隨之減少,從而使機體各部重新積蓄能量,積聚精力。練氣功是一個有效的儲能過程。

練氣功時,真氣在體內運行,對內臟器官功能有很好的調節作用,而練功強調的呼吸方法,對各部器官也起著類似按摩的作用。當氣在小腹聚集時,促進小腸血液循環,從而改善和增強腸道吸收功能。

氣功能促進慢性病的功能恢復,并消除一些癥狀。對功能性疾病如植物神經功能紊亂、神經衰弱等疾病效果較好。癔病及精神病人不宜練氣功。所以,掌握氣功的適應癥很重要。

氣功需要我們的身體在極端的放松狀態下才能夠很好的發揮其作用,所以這對于我們是否能夠靜下心來也是一個考驗,一旦我們能夠靜下心來練氣功的話,我們是能夠從中獲得很好的效果的。

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