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練氣功有哪些好處

2016-05-11 09:14:28  文章來源:互聯網

洛陽路街道推廣普及健身氣功運動,健身氣功隊伍將

在社區進行展演

本報訊(通訊員 陳洲 記者李晨 ) 為了培育社區居民積極健康的生活方式,持續發展社區特色體育活動,洛陽路街道在市北區老體協的幫助下在轄區持續開展健身氣功培訓活動,通過培訓骨干、以老帶新等方式,先后有100余人次參與了集訓。

 

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“健身氣功要做到調身、調息、調心,也就是調節肢體呼吸、心理活動以及心形意三者和諧統一,是人類能夠自主調控自身的全部操作性活動。”4月12日上午,在海琴廣場上,正在練習健身氣功、來自商丘路社區的王淑珍告訴記者,“雖然練習健身氣功不太容易,但是考慮到它在增強心理素質、改善生理功能、提高道德修養等方面,具有獨特的作用,大伙學習的積極性都很強。”

據了解,健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目,是中華悠久文化的重要組成部分。盡管參加培訓的社區居民都上了年齡,可每個人都學得很認真,一次學不會就再學,沒有人說放棄。“她們將是我們此次健身氣功隊伍的種子選手。”洛陽路街道工作人員告訴記者,“培訓結束后將會成立一支健身氣功隊伍,在街道9社區進行展演,條件合適還要繼續推廣。”

目前,在區老體協的幫助下,洛陽路街道已經成立了社區“穴位健身操”隊伍和社區“柔力球”隊伍各9支,下一步還將推廣普及健身球運動,這些社區隊伍最多的有30余人,最少的也有20人,它們的參與者大多是社區的老年人群,街道在區老體協的幫助下推廣此類老年體育運動,旨在在活動中為轄區的老年人群提供交友、鍛煉的平臺,豐富他們的精神生活,讓他們真正能夠老有說學、老友所交、老有所樂。

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