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摘要:中醫認為,老花眼多由于年老后臟腑氣血衰弱,不能滋養眼部所致,而“肝開竅于目”,加強肝經氣血流通能有效防治老花眼。肝膽經脈循行經過小腿,其中膽經上的光明穴連通肝膽經絡,是治療老花眼的特效穴位。…… 查看全文>>

摘要:編者按:俗話說,“一白遮百丑, 一胖毀所有。”從健康的角度來說,肥胖“毀”的不僅僅是外表,還會對身體造成很多嚴重的危害。本期,小編和您聊聊:肥胖會對身體帶來哪些危害?肥胖的九大危害對壽命的影響肥胖程度跟病死率密切相關,就是隨著肥胖程度的上升,死亡率也大幅度…… 查看全文>>

摘要:躺在床上輾轉反側,數了幾百只綿羊,還是睡不著……對于失眠,不少人曾有過噩夢般的經歷。數據顯示,全球約10%-49%的人患有不同程度的失眠,而在我國一線城市,平均睡眠總長不足7個小時,睡眠問題已然成為全球性課題。…… 查看全文>>

摘要:受訪專家:武漢市中心醫院神經內科主任醫師 經屏上海市中醫文獻館失眠專科主任醫師 施明恰當睡眠與均衡飲食、合理運動共同構成健康的基本保障。人每天近1/3的時間都在睡眠中度過,研究證據顯示,睡不好與免疫力下降、焦慮、抑郁、心血管疾病、阿爾茨海默病等的發生都有相關性。關于…… 查看全文>>

摘要:1.限制時間。午睡的最佳時間在10~26分鐘。美國宇航局科學家發現,午睡26分鐘能使飛行員的駕駛表現提高34%,警覺度提高54%。時間過長則會影響夜間睡眠。…… 查看全文>>

摘要:綠茶里面有茶多酚,這種有效成分可以幫助身體進行抗氧化,可以減少細胞死亡的速度,對我們的大腦健康是有幫助的,能夠每天堅持喝綠茶可以讓我們減少這種疾病的發生。…… 查看全文>>

摘要:中醫有陽逆頭痛,即肝陽上逆而引起的頭痛,相當于現代醫學的原發性高血壓頭痛。人迎穴為膽經和胃經的交會之穴,有瀉肝膽之熱、平肝逆降、息風潛陽的作用,故有降壓之功。…… 查看全文>>

摘要:小楊是一名徒步愛好者,他非常熱衷戶外活動,但是每次興高采烈地參加徒步或遠行后,便要忍受來自腳底明顯的疼痛感與無力感,就連平時打籃球也沒有小伙伴跳得高。南方醫科大學第三附屬醫院足踝外科主任曾參軍為其檢查,診斷小楊為扁平足,這就是造成他煩惱的原因,像小楊這樣的病例不少見。如…… 查看全文>>

摘要:水和火都是自然界中十分常見和重要的物質,如《尚書》所言:“水火者,百姓之所飲食也。”水與火各具特點,水主靜,性寒涼,趨下滋潤而閉藏;火主動,性溫熱,升騰炎上而溫煦。中醫水火學說中所說的“水”和“火”,就是用自然界中水和火的特點來打比方,以說明人體…… 查看全文>>

摘要:午時指11~13時之間的時段,午有“陰氣逆陽、冒地而出”之意,古代也有“午時陰生”的說法。自然界,午時陽氣由盛至極、陰氣初生漸侵,正是天地陰陽氣交匯之時,也是養生的重要時刻。人體內,午時正值心經當令,此時心臟功能最活躍。中醫認為,心臟有兩大功能:一是藏神明。…… 查看全文>>

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