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老人讀書可防癡呆

2016-05-18 14:52:55  文章來源:互聯網

但是,老人讀書也要注意以下四個要點,千萬不要因讀書影響健康。

老人讀書要注意什么?1、每日一讀。讀書能增長自身的知識,提高修養,老人經常讀書,可多思考,這樣能讓大腦經常處于活動狀態,動得多了腦子自然也就靈活多了。但是老人讀書時一定要選擇安靜我環境,太過吵鬧對老人的視力和聽力都會有損傷。

老人讀書要注意什么?2、宜讀短篇書。老年人的精力有限,不能長時間的看書,所以建議選擇一些篇幅比較短的書,最好是一段一段的故事類的,這樣既能看書,又不損害健康。

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老人讀書要注意什么?3、選擇性讀。老人退休后,在家可以多看下每天的報紙,了解當下的形勢,能減少跟兒女間的代溝。除此之外,可以多看些笑話類的,愉悅身心。其他的書,如書法、名人傳記、歷史、養生之類的書都能提高自身修養,陶冶性情,對老人的身體大有裨益。

老人讀書要注意什么?4、要學會記筆記。讀書并不是讀了就完事了。老人的記憶力所下降,看過的不會馬上記住,所以有時想到卻擠不出話來。平時看書時可以準備一本筆記本,隨時把好的故事、好的語句、自己的心得看法記錄下來。其目的是活動活動大腦,練練寫作,日積月累,堅持久了,總會有進步、有收獲的。

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